初秋之際(其實中秋都過了，不過香港是剛開始有秋意)，
容易感到口乾鼻乾、身熱失眠、便秘。
咳嗽、濕疹也是易發時期。
秋氣與肺相應，
如過食辛辣或長期休息不足導致肝陰虛，就會加重秋燥的傷害。
咽乾咽痛，身熱氣喘，煩燥失眠，
胃脹便秘，甚或乾咳不停，皮膚乾燥痕癢濕疹爆發。
以上症狀只要出現一兩個就請自行調節：
☆早睡，早上和睡前宜拉筋伸展筋骨十分鐘，可保持氣血暢通令睡眠更佳
☆宜吃酸少吃辛，水果可選梨、山楂、蕃茄、檸檬、葡萄，生津滋潤
☆多喝水、杏仁霜、蜂蜜、雪耳，滋陰潤燥，可保護皮膚和口鼻黏膜
☆芝麻、合桃可潤腸補腎。百合腐竹雞蛋糖水、無花果雪梨百合湯既美味又滋潤
☆保持心境平靜，宜出外活動，呼吸新鮮空氣
P.S.
熟悉的朋友也知道醫師本人嗜辣，
是以初秋燥熱也有口乾鼻乾身熱的感覺，
服沙參麥冬湯、百合固金湯三天後即舒解。
所以有皮膚、氣管、鼻敏感問題的朋友宜早調理勿拖延。
相關連結：
秋燥，鼻癢、咳嗽、皮癢、便不暢
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#秋老虎
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#手足心熱好難受
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#2017冬三九天灸
2017年12月21日
2017年12月30日
2018年 1月 8日
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