最近覺得好攰？
除左好攰，大概還有全身痠痠軟軟，使不上力。
肩頸腰背痠重，像是擔完泥一樣。
轉動關節時"啪啪聲"。
睡多久還是覺得疲累。
但越睡又越累。
精神不振，食慾不振。
冬春交接時，天氣轉變最是煩人。
時暖時寒，時乾時濕。
身體天天要調節適應。
要保暖還是釋放熱能？
要排濕還是要保存水份？
體質好氣血足的人，雖然也有覺得比平日累一些，
但通常睡過幾天飽的，調節過程順利就不會累。
氣血不足臟腑機能弱的，調節過程失控，
濕氣停滯，弄得不好甚至濕阻經絡，
就會變得好攰好攰好攰，周身痠痛。
至於點樣袪濕？
坊間有無數偏方湯水食療，又扁豆赤小豆苡米，又辣椒花椒，又土茯苓紅豆黑豆。不過每種食療都只適合某種體質，吃錯了分分鐘火上加油爆瘡喉嚨痛，
又或虛上加虛頭暈腳軟。
不問緣由就試偏方食療就好像玩俄羅斯輪盤。是福是禍賭一把。
所以該怎麼吃，還是問問你的醫師吧。
如果想從生活中改善狀態：
1. 戒生冷肥膩、戒凍飲
2. 適量運動、伸展運動、多散步
3. 多按摩穴位陰陵泉、血海、太沖
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EcIvy @ 長春藤中醫館
#濕重
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#春季養生
#2017夏天灸7月12日、7月22日、8月11日
中醫師馬欣祺
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