長春藤醫師恭祝各位
新年進步!龍馬精神!平安快樂!笑口常開!
一年之初，是大家積極計畫的時間。
有些朋友計劃結婚，有些朋友計劃生育，
有些計劃去旅行，或者轉工。
醫師當然都希望大家都能順順利利，好好享受生活，和身邊人快樂相處。
而以上計劃，不可缺少的前提，是身體健康!
身體不健康，就沒法好好享受生活，計劃隨時被打亂，掃興得很。
“健康”是甚麼？
無傷風感冒、無筋骨關節痛、無頭痛胃痛肚痛，就算是健康嗎？
看起來”大大隻隻”就叫健康嗎？
世界衛生組織對健康的定義是：“不僅僅是沒有生病或者體質健壯，健康是指生理、心理及社會適應三個方面全部良好的一種狀況。
良好的健康狀態的標誌是： 樂觀開朗、精力充沛、耳聰目明、飲食正常、體重適當、頭髮光潔、牙齒清潔、對傳染病有一定抵抗力和良好的應變能力。
好了，是不是突然發現”健康良好”其實是很困難的？
還不止呢。
中醫的”健””康”：
“健”和”康”其實分別代表兩方面的意思。
“健”：有力的、有活力的。有力即有元氣，五臟六腑元氣充足，則生生不息，
新陳代謝正常(不會過快過慢)，一切臟腑運作都控制得宜。
以為這樣就很足夠了？
還有經常被忽略了的”康”呢。
“康”是指五個方向的道路通暢無阻。
古人有為通達道路命名，一路暢通為道路，
分岔兩路為岐，四方路為衢，五路為康，六路為莊。
“康”用在人體上，就是指從軀幹到頭部、四肢的五個方向，都必須流通暢順。
即是說，臟腑和頭部(五竅)、四肢百骸必須有良好的交流才算得上”康”。
就好像工廠和公司各部門之間必須有良好的溝通，通道無阻，才能發揮最佳的效率。
只要中間有阻塞，就很容易出問題。
所以想身體健康，最好要保持腸胃暢通，多伸展一下身體。
並要清除多餘的雜念，保持心境開朗。
自然就能龍馬精神、龍精虎猛了!
醫師馬欣祺
(ecIvy)
@長春藤
標籤： 中醫知趣, 中醫基礎學
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