小症狀，大危機 之 一年之始。"胃"食之過。
聖誕、元旦之後準備過農曆年了!
各位新年快樂喔!
大時大節，吃喝玩樂少不免。
這時節叫大家早睡早起、戒口清靜似乎不切實際。
但最近吃出胃病來的也不在少數。
不論是吃太多、吃太雜太油膩或者吃不定時，
“食滯”是最近很多朋友的寫照。
胃脹，胃痛，消化不良，胃氣，腹痛，腹瀉，便秘。
統統都是”食積”、脾胃虛弱的結果。
氣不能往下行，感覺”頂到上心口”。
平素有胃酸倒流的會更嚴重。
也容易有口氣。
隔天吃的東西的味道仍會隨胃氣上逆，多可怕!
以下，介紹點小吃、小方法給大家暫且備用：
吃油膩、肉類太多：
請去超市買山楂餅吃。每餐飯後吃，有助消化。
胃脹、胃氣多：
請去超市買陳皮。當小食吃或泡熱水飲都可。如果有普洱茶，可喝點濃普洱。
吃澱粉太多：
有麥芽、谷芽的飲品。木瓜、菠蘿也是特別助消化的食物。
急救胃病三穴位
足三里：外膝眼下四横指、脛骨前緣外一橫指。可調理脾胃，和腸消滯。
內關：前臂掌側，腕橫紋上2寸，掌長肌腱與橈側腕屈肌腱之間。可和胃、寬胸、降逆、止嘔。
中脘：上腹部正中線臍中上4寸。可和胃，寬中，消食。
每個穴位可按壓5-10分鐘。
注1：
餐後請站立或行走十五分鐘，以助消化!
注2：
以上方法惟急用以減不適。其實脾胃已傷，還請各位摘日見醫師診治。
預祝各位新年進步!龍精虎猛!
醫師馬欣祺
(ecIvy)
@長春藤
標籤： 小症狀，大危機, 胃痛, 胃脹, 食滯, 消化不良
足三里：外膝眼下四横指、脛骨前緣外一橫指。可調理脾胃，和腸消滯。
