醫之閒情之最好的食物？
時不時都會有人問，「聽說吃這個XXX很好，是不是真的？」
食物也好，藥物也好，
每天見到鋪天蓋地的廣告，說吃這個XXX能令身體好、精神好、
吃了那個能虎虎生威、排毒美顏。
還有感冒藥說是有病醫病、無病強身。
食物也是，奶粉、營養食品，各有各說法。
到底甚麼才是好？
有人說「一把荔枝三把火」，不能多吃。
那荔枝是不好的食物嗎？
不是。如果你身體剛好缺火，荔枝就會是最好的補品。
就如看起來再漂亮的衣服，也都一定要稱身才好看。
而且穿的時候還得看場合。
所以，「適合」、「度身訂做」、「配合時間地點」的才是最好。
食物、藥品也是一樣。
水能覆舟，亦能載舟。誠如是也。
多有營養的食物、多強的補品，食得不合時宜都會引起不適。
吃對了體質、時間的，簡單如一杯豆漿、一碗薏米都可以令你精神爽利。
中醫說"寒者熱之，熱者寒之"，就是要因應體質去選藥材和食物，
令身體狀況達致平衡。
要怎麼知道甚麼是適合自己的？
1. 學習了解自己的身體，留心身體所發出的訊號和變化。
2. 找了解你的醫師。
醫師馬欣祺
(ecIvy)
@長春藤
標籤： 食物, 醫之閒情